צריך עזרה+פריקה

אני עם חרדה חברתית כבר מאז הקורונה אני ממש מתקשה לתקשר עם אנשים ובטח שלא להחזיק קשרים, בשנה האחרונה אני מוצא את עצמי ממש בודד אין לי חברים בכלל שלא נדבר על חברה כשאני מנסה לדבר עם אנשים או לנסות איכשהו להיכנס בין שיחות השיחות ממש קצרות או שאני סתם קוטע אותן אני לרוב כן מסנה לחייך לאנשים ולנסות להראות להם שאני חברותי וכן רוצה אבל אף פעם לא מצליח לי. אני כבר לא יודע מה לעשות. זה לא שאני שונא להיות עם עצמי אבל אני מרגיש בזמן האחרון בודד מבדרך כלל ושכחתי כבר איך זה מרגיש להיות עם חברים