איך לא להיבהל מהצפירה?

תהיי מודעת לשעה, אפילו תעמדי דקה לפני ככה שתהיי מוכנה לזה שזה יתחיל בכל רגע

ממה את נבהלת אם את יודעת שיש צפירה

מה זה בושה לא מכבד^

ולשאלה: תתכונן

אני מבינה אותך כל כך

קודם כל תסתכלי בשעה דקה ליפני הצפירה תגידי לעצמך הינה הולך להיות צפירה על תיבהלי

אני מקווה שזה יעזור לך

שים שעון מעור לדקה לפני צפירה כך תוכל להתכונן לזה כשמתכוננים אין חרדה