החרדה הזאת לא מפסיקה ,תכנסו

אני אף פעם לא הייתי בטקס של יום שואה
משתי סיבות:
1 אני לא בוכה ליד אנשים , יש לי דמות כזאת של אישרה חזקה כזאת אז זה כאילו שאני לא מרשה לעצמי לבכות
2 הנושא עושה לי חרדות קשות

השנה הכריחו אותי ללכת לטקס הזה וליום הזה שכלל ניצולת שואה שסיפרה את מה שעברה .
מאותו רגע ועד עכשיו אני בחרדות בלתי פוסקות .
אני לא ישנה טוב , אולי שלוש שעות בלילה .
אני מתעוררת מחלומות .
זה פשוט לא עובר, מה אתם חושבים שכדאי לי לעשות , זה פשוט לחיות בפחד תמידי ומתמשך שכם אף אחד לא יודע עליו כי אני לא משתפת את החברים או משפחה ברגשות שלי .
איך אני גורמת לזה להפסיק ?
פסיכולוג זאת לא אופציה