מישהו יכול לעזור לי עם קיראטין

לא תעשי אימוני התנגדות

קריאטין זה לא אבקת קסם שתגדיל לך איזה איזור שתבחרי, במידה ותבצעי אימוני כוח מסודרים ונכונים תעלי במסת השריר שלך ופה קריאטין יהיה יכול לשפר לך את הביצועים.

קריאטין משפר את יכולת השריר וביצוע בזמן הפעילות עצמה
זה לא סם
תתאמני נכון ולא רק כדי להגדיל משהו אחד כי זה לא עובד ככה