אכלתי היום כמעט בגט שלם אני מרגיש רע

מותר לך לאכול פעם ב משהו שהוא לא בדיאטה אל תהיה קשה עם עצמך

לא נורא מותר לחרוג פשוט מחר תאכל בריא יותר

הכל בסדר בגט אחד לא הורס עבודה שלמה

שואל השאלה:
כואב לי עצוב

לא יקרה כלום ושום דבר מיום אחד שאכלת בגט אל תהיה קשה עם עצמך הכל בסדר

בגט זה נדיר הכל טוב

שואל השאלה:
אבל זה שבוע וחצי ראשונים של דיאטה

אז מה?
תמשיך בדיאטה שלך בלי דאגות

שואל השאלה:
קשוח בלב

שואל השאלה:
יש הרגשה חרא

אני מבינה לגמרי אבל קורה ובאמת באמת פעם אחת שאכלת בגט לא יקרה כלוםם
מקסימום תעשה אימון מחר שלא תרגיש רע

שואל השאלה:
תודה

בתור מישהו שגם בדיאטה אני אומר לך את האמת בפנים.. זה כן רע שעשית את זה. אבל מצד שני זה לא משהו שקצת פעילות גופנית יכולה לעזור לזה. טיפהציותר קלוריות אבל אפשר להוריד אותם אז לא כזה משנה, אם באמת המינון של הצריכת אוכל שלך נמוכה יותר זה מעולה! אתה רק בשבוע הראשון של הדיאטה ברור שתרצה לאכול דברים כאלה הקיבה שלך והגוף שלך לא רגיל לכמות ממותנת של אוכל. תנסה להרגיע פעם הבאה את הרעב באוכל אחר או שתיית מים קפה תה או פרי או ירק.