תכנסו שניה לשאלה אני צריכה עזרה במשהו

התחלתי לקחת רואקוטן היום והרופא אמר לי שאסור להתאמן, ואני מתאמנת עם משקולות והכל כבר מעל שנה ואני לא רוצה להרוס את זה.
אם אתאמן בו-זמנית זה יהיה ממש גרוע?