3 תשובות
אי אפשר להוריד שומן באזורים ספציפים
אני עושה כל ערב בין 20 לשלושים שכיבות שמיכה ויש לי בטן שטוחה יחסית, וזה גם עוזר לישון, ממליצה
להיות בגירעון קלורי, לעשות פעילות גופנית כמו הליכה או כל דבר אחר שאת אוהבת, וגם תרגילים לחיזוק האזור כמו כפיפות בטן, פלאנקים..