זבבה מה שאכלתי היום?

מעדן חלבון עם קצת קורנפלקס
6 כפות אורז ו60 גרם חזה עוף
2 מלפפונים ו3 עגבניות שרי
2 פרוסות לחם עם זעתר מעל
3 כוסות פופקורן בלי שמן