מקרקרת לי הבטן ובקושי אכלתי היום אבל אני לא רוצה להכניס כלום לפה

לאכול. את רעבה. וכבר ערב.. את צריכה לאכול.
מה הסיבה שאת לא רוצה?

תאכלי משהו ומיד
אם את מפחדת מהקלוריות אז אל
תאכלי סלט עם חלבון אם זה טונה או עוף
או פסטה עם שמנת וגבינה
או עוף או בשר או דג
את חייבת פחמימה וחלבון בשביל אנרגיה ובריאות

מי ששם לי דיסלייק טמבל כי היא חייבת לאכול כדי לשרוד וכדי לקבל אנרגיה וכדי שלא ינשר לה השיער ושהיא תהיה בתת משקל

תאכלי. לא לאכול זה לא הדרך להוריד במשקל.

תאכלי עכשיו לפחות סלט או ירקות או משהו קליל כזה (בירקות כמעט ואין קלוריות תרגישי חופשי)

בהמשך היום תאכלי ארוחה

שואל השאלה:
קודם כל לרדת קצת במשקל
וגם אין לי תאבון

^^^ממש לא.
היא לא אכלה כלום, גם אם היא תאכל פסטה היא לא תגיע לעודף קלורי בהתחשב שהיא רק על זה היום. למה לעודד מישהי בתסביכים עם אוכל לפחד מכל קלוריה? תאכלי משהו ולא משנה מה, רק תאכלי בבקשה.

^^ את רעבה, זה תאבון.
לא צריך להמנע לחלוטין מאוכל כדי לרדת במשקל. גם בדיאטה הגוף דורש 3 ארוחות גדולות ביום, אבל מרכיבים את זה בצורה שהאוכל יגיע לסך יומי של קלוריות בגרעון בריא שמתאים לך. את הורסת את עצמך. חבל.

רגע למה את לא רוצה לאכול?
כל הקטע בירידה במשקל זה לאכול.

יקירתי להרעיב את עצמך ולהכריח את עצמך לא לאכול זאת ממש לא הדרך להוריד במשקל. אני יודעת שזה לפעמים נראה הכי קל וכאילו זה הפיתרון הכי טוב, אבל ממש לא - זה אף פעם היה ולא יהיה הפיתרון, לא ככה בכל אופן.

אם את רוצה לרדת במשקל תאכלי כמו שצריך - תלכי אל בן אדם מקצועי שיעשה לך תפריט בריא שמתאים לך, ותאכלי על פי התפריט הזה.
בנוסף את יכולה לשלב אימונים (אפשר אבל לא חייב).

שואל השאלה:
אני פשוט אקיא את זה אחרי זה, אני מעדיפה לאכול כמה שםחות

סלט קליל אבל משביע

לא.
אל תקיאי
את לא מבינה כמה את פוגעת בעצמך.
מישהו יודע על המצב שלך?

תאכלי משהו קטן ומיד יפתח לך התיאבון

שואל השאלה:
^^כמה חברים
הם מנסים לשכנע אותי לבקש עזרה, אני חא צריכה

את לא יכולה להיות עם בטן מקרקרת ובלי חוש תיאבון. אין סיבה גם שתהפכי לבולמית כי בא לך לרדת במשקל. יש שיטות אחרות לזה, ואם חשוב לך אז לפחות תאכלי משהו בריא

^^תנסי לשקול לבקש עזרה, זה נשמע לי כמו בולמיה

את לא יכולה להרעיב את עצמך ואת לא יכולה להקיא.., ככה לא עובדת ירידה במשקל.
אי אפשר לעשות דברים מבלי לדעת את ההשלכות שלהם.
אי פעם קראת על הנושא?
אי פעם חקרת על הנושא?

אל תעשי דברים שיהרסו לך את החיים, את ההווה ואת העתיד.
אם אין לך ידע בדבר מסוים, תצברי אותו ותתחילי להשקיע בעצמך בצורה בריאה יותר.

מה את חושבת שיקרה אם תקיאי את מה שתאכלי או לא תאכלי בכלל?

את מודעת לזה שכשאת לא אוכלת אז הגוף שלך אוגר יותר אוכל ומשמין יותר

אז אם הסיבה שלך היא בשביל לרדת במשקל כדי שתוכלי. תכיני לעצמך ארוחה בריאה וטעימה

תאכל.י

שואל השאלה:
^^קראתי על זה ואני יודעת על זה
הנזקים של זה קשים אבל אני לא אדרדר, אני אעשה את זה עד שאגיע למשקל שאני רוצה ואפסיק, הכל בסדר

היי,
אני יודעת שאת חושבת שזה נורמלי ושאת לא צריכה עזרה, אבל זה כי המוח שלך משגע אותך ואומר לך את זה ואומר שאת רק רוצה תשומת לב ואת לא באמת במצב נורא. אבל עצם זה שאת חושבת את זה רק מראה על זה שאת לא במצב טוב.
זה שתאכלי לא אומר שאת לא שווה מספיק או שאת שמנה. זה אומר שאת רעבה, ואין שום דבר רע בזה. זה אומר שהגוף שלך צריך לאכול בשביל להמשיך לתפקד. הגוף שלך צריך אנרגיה בשביל לעשות את הדברים שאת אוהבת וללכת למקומות שאת אוהבת, ולראות את האנשים שאת אוהבת. זה לא פשע.
בבקשה תכניסי משהו לפה שלך ואל תקיאי אותו אחר כך. שום דבר מזה לא שווה את זה. גם לא רזון. אם את רוצה אני יכולה לדבר איתך בפרטי :)

שואל השאלה:
תודה רבה לך
אבל כל כך קשה להפסיק

כנראה שלא חקרת מספיק לעומק.
מה קורה כאשר תתרגלי להרגשה?,
מה יקרה כשאת תגיעי למיון חס וחלילה?
בבקשה תעצרי את זה פה.
אל תתחילי עם זה, את לא רוצה להרוג את עצמך מבפנים ומבחוץ.
את לא יודעת כמה את מסכנת לעצמך את החיים על כלום.
באמת על כלום, כי יש דרכים אחרות לירידה במשקל, את האמת שיש דרכים רבות.

להרעיב את עצמך זה לא אחת מהן.
כי את לא תרדי במשקל ככה.
אחרי כמה ימים, את תרצי לאכול המון ואת תוותרי שוב או במקרה הכי גרוע זה להגיע למיון ולקרוס פיזית.
האם זה מה שאת מצפה מעצמך להיות?
אם חברה שלך הייתה באה אלייך והייתה אומרת לך שהיא מרעיבה את עצמה, היית נותנת לה לעשות את זה?
אני מצטערת על השאלה האחרונה.

^אני ממש מבינה אותך ויודעת איך את מרגישה כי אני מרגישה את אותו הדבר ובאותו המצב שלך. אני יודעת שאת חושבת שזה גם בשליטתך אבל יש איזשהו שלב שזה כבר עובר לשלוט עלייך והשלב הזה כל כך כל כך מסוכן בשבילך. את תאבדי כל כך הרבה דברים שכל כך הרבה יותר חשובים מכמה קילוגרמים. תאמיני לי שזה לא שווה את זה. אני יודעת שזה קשה, אבל תני לאכול בתור התחלה משהו קטן, משהו שאת אוהבת. גם אם את תרגישי אשמה אחר כך, תזכירי לעצמך שאין לך שום דבר להיות אשמה לגביו! זה צורך בסיסי וזה בסדר. זה מעולה.

אם תרצי לדבר, אני פה בשבילך
ממליצה לך בכל מקרה לפנות לטיפול.

שואל השאלה:
^^^מרגיש לי מוזר שזה בחמות אבל אני עדיין אענה לך
הרעבתי את עצמי יותר מחצי שנה ואז "הבראתי" מזה לא היה לי אכפת מה אני אוכלת וכמה אבל תמיד היה לי קול בראש שאומר שזה לא בסדר
להקיא זה לא מושלם אבל זה משחרר, אני אוכלת פחות כי אני לא רוצה להקיא כי נמאס לי מזה

בת כמה את?

תקשיבי יש דרכים הרבה יותר טובים לרשת במשקל
1. לקחת דיאטאנית היא תעזור לך גם לאכול וגם לאכול רק לפי הצורך זה יעדה לך טוב לדעת שאת אוכלת ארוחות מסודרות

2. לעשות ספורט למשל הרבה עושות פילאטיס כי זה נורא מרזה
ולהרעיב את עצמך לא יעזור

^^^ ואנונימי שהגוף לא מקבל מספיק אוכל הוא נכנס למצב הישרדות כזה ואוגר את האוכל שהוא אוכל כי הוא לא יודע כמה זמן יקח עד שהוא יקבל עוד אוכל.
גם בשביל זה צריך לאכול ארוחות מסודרות

שואל השאלה:
^^כמעט 16

לאכול.
למה שלא תכניסי משהו לפה? הגוף חייב במזון, אל תלחמי בו. משהו מפריע לך? תשני אותו, אבל תגיעי למצב בריא באמת, ותקבלי את עצמך לאט לאט. אל תלכי נגדו ולהפך, תכילי אותו ותנסי לחשוב על פיתרונות ריאלים.

תקשיבי, אני חושבת שהבעיה שלך הרבה יותר עמוקה.
אני בכלל חשבתי שאת רוצה להתחיל עם זה אבל מסתבר שאת כבר בתוך הבעיה עצמה.
את אמורה לפנות לטיפול כמה שיותר מהר.
אנא ממך,
בבקשה.
תעשי זאת למען הבריאות הפיזית והנפשית שלך.

או שתפתחי הרגל חדש ובשביל לפתח הרגל חדש, את צריכה קודם כל לרצות לשנות את המצב, להבין מה הסכנות וכמובן לרצות את זה מכל הלב שלך.

את חייבת לאכול משהו,

את תהי חלשה אם לא תאכלי
יש דרכים אחרות לרדת במשקל באמצעות:
תפריט מתאים,מודעות,ספורט _____ אבל בטח שלא באמצעות צום
גם מאוד לא בריא לא לאכול
בנוסף ,זה מתכון בולט ל-צרבות/אולקוס אם לא אוכלים
את יכולה לאכול סלט מזין ועוד משהו (אבל בטח שלא להשאיר בטן ריקה)

כל טוב יקרה

לאכול

^

מקרקרת לך הבטן_____ זה סימן מובהק שאת צריכה לאכול
הגוף נותן אותותיו ואומר לך שאת צריכה לאכול

את חייבת לאכול יש אנשים שקרה להם אסונות מוות ומחלת אנורקסיה אם את רוצה להרזות תאכלי דברים יותר בריאים ותעשי תפריט מסודרת והמון ספורט אבל את לא יכולה לא לאכול

מה את רוצה בעיה שלך

חשוב לאכול כפרוש

אם לא תאכלי כלום זה לא יעזור לך באמת אם את רוצה לרדת במשקל תעשי את זה בדרך נכונה של ספורט ותזונה נכונה ותאכלי כמו שצריך.
להרעיב את עצמך רק יעשה לך נזק
לכי עכשיו ותאכלי משהו שאת אוהבת3>

את מהממת, אני בטוחה שאת נורא יפה ומדהימה ואל תעשי את זה לעצמך בחיים! אם באמת מזיז לך תתחילי עם סלט או פריכיות עם אורז משהו קליל שלא תרגישי "אשמה", לאט לאט את תצמחי ובאמת זה תהליך שעושים חושבים עם עצמכם ולי לקח כמה שניפ לאהוב את עצמי ובסופו של דבר אני הכי גאה בי ואני מאמינה בך שתצליחי :)

תבכי על זה
אם לא בא לך לאכול אל תאכלי אבל יהיו השלכות

תאכלי חלק מהחיים זה לאכול את צריכה אוכל בשביל להתקיים וכו' אבל כרגע תנסי להכניס משהו לפה