אני רוצה להזמין אוכל אבל אני מפחדת להשמין

נע תזמיני אוכל
אוכל=שמחה
בבקשה תאכלי זה חשוב...

להזמין ולהנות מהאוכל, את לא תשמיני הכל בסדר מותר לך לאכול ולהנות מהאוכל שאת אוכלת

שואל השאלה:
באמת אבל שזה כל כך מפחיד אותי

מארוחה הזאת ספציפית לא תעלי קילו או שניים תאכלי למי אכפת אם את רוצה לשמור על גוף רזה או משהו כזה תעשי את זה בדרך בריאה וטעימה

לא יהיה כזה שינוי גדול
אם זה באמת אכפת לך אל תזמיני.

יקירתי אין דבר רע במידי פעם לצאת מהשגרה ולאכול משהו שאת באמת רוצה.
הגוף שלך זקוק למזון הזה וכמובן גם הנפש שלך. תאכלי, תהני.פה ב.. לא קורה כלום.
תזמיני, בתיאבון(:

שואל השאלה:
הזמנתי למרות שאני מפחדת אני מנסה לא לפחד מאוכל

הכל טוב.. זה תהליך.
ברגיל יש לך הפרעות אכילה? מישהו מודע לפחד שלך מהאוכל? זה לא דבר בריא.

הגוף שלך צריך אוכל, אם תאכלי תרגישי טוב ובריאה
תחשבי על הטעם של האוכל ולא על קלוריות או כל דבר אחר שכזה
בתאבון 3>

ממש לא אל תחשבי ככה אני בטוחה שאת מושלמת ואת יכולה לאכול כמה שבאלך אפילו אם יגידו לך שאת אוכלת הרבה כל עוד זה מה שבאלך ועושה לך טוב לאכול אז תאכלי בלי לתת לאחרים להיכנס לך לצלחת

אז אל, פשוט תבשלי לעצמך משהו בריא

שואל השאלה:
כן אמא שלי יודעת וכאילו אני מנסה להפסיק לפחד אין לי הפרעות אכילה אבל אני כן ממש מפחדת

אוכל זה אוכל בכל מה שתאכלי בכל זאת יש קלוריות אבל אם את מפחדת להשמין פשוט תשתי מים עשר דקות לפני שהמשלוח בא ואז את תצליחי לאכול פחות

תאכלי, מה אכפת לך העיקר שנהנת מהאוכל זה הכי חשוב

אז תזמיני סושי או משו כזה

שואל השאלה:
מה הקשר סושי גם סושי זה מפוצץ קלוריות

היי
להשמין זה לא דבר מפחיד
נגיד שתזמימי לך משהו טעים (שזה ממש ממש בסדר לפעמים)
ואז את נגיד עולה חצי קילו
אז?
תעשי הליכה ותרגישי טוב יותר
זה שאת מזמינה אוכל לא אומר שתשמיני ממנו זה דווקא משהו אסתטי וכיף

תזמיני לך אוכל ותאכלי עד שתהיה שבעה כדי שלא תרגישי רע אחר כך
פשוט תזמיני מנה קטנה של משהו
וגם אם את הולכת הרבה עכשיו, עוד יומיים את תשכחי מזה
ומותר לך
באמת שמותר לך

משקל זה משהו שאפשר להוריד ולא צריך לפחד מלעלות
אנשים מזמינים אוכלים דברים ועדיין יורדים במשקל, אם את עכשיו אוכלת את זה מחר יותר תשמרי

תהני:))

אל תמלאי את עצמך בשאלות מהסוג הזה בסדר לגמרי להזמין אוכל גם אם זה משמין... וגם אם את מנסה לשמור על עצמך זה בסדר מידי פעם להזמין כי יש לך רצון לזה אז אל תמנעי את זה ממך, סך הכל עדיף בחירה שלך אבל אני אומרת לכי על זה

תזמיני חד משמעית
ארוחה אחת זה לא מה שיגרום לך לעלות במשקל תזמיני ותהני מזה3>

אז את יכולה להזמין משהו בריא אבל לפי דעתי בדיאטה לפעמים אפשר איזה פינוק

אל תפחדי מותר לך לאכול לחיות את החיים

שואל השאלה:
תקשיבו ממש תודה באמת שזה עזר לי הזמנתי ואכלתי נהנתי ופעם ראשונה שאין לי רגשות אשם אני לא יכולה לתת לכולכם פרחים אבל תודה שלא אמרתם לי לא להזמין וכזה

לאכול. מקסימום משמינים, טבע האדם.
העיקר שתהני, לכי על זה

בתור אחת שיודעת מה זה תזמיני.
את לא תשמיני. זה מתקזז לך שאת הולכת שאת עושה ספורט מכל דבר.
והכל טוב תאכלי כי אם לא זה יגיע למקומות לא טובים נשירות שיער ודברים שאת לא רוצה להתקרב אליהם בכלל

אם את רעבה ויש לך דודא אפשרי לאכול מדי פעם, ורק שתדעי שציט דיי לא יגרום לך לעלות איזה 3 קילו, מקסימום תעלי קילו אחד ותוכלי בקלות להוריד אותו.

את לא תשמיני מארוחה אחת

שואל השאלה:
חחח הזמנתי לאפה כזאת עם סטייק מפנק בפנים והציפס היה נדירר

אז תזמיני סושי זה בריא

אפשר להזמין פעם ב..

במילא אם לא תאכלי תשמיני יותר אז מקסימום תעשי קצת ספורט אחר כך

אחותי הכל טוב תזמיני אל תפחדי מאוכל.
ואם תשמיני למרות שלא ניראלי אז פשוט תש רי על תזונה נכונה יענו 3 ארוחות ביום ותנסי דברים בריאים וככה מרזים

תאכלי בבית
לכי תדעי מה שמים לך באוכל

תכיני אוכל, זה יותר בריא יותר זול וגם יודעים יותר מדויק מה יש בזה

יואוו נדירהה איזה כיף שנהניתת
תרשי לעצמך לפעמים לאכול ולהנות בלי רגשות אשם

תשמעי אמנם כל מה שרשמו לך שלא תשמיני זה שקר אחד ענק כי אם תאכלי הרבה קלוריות (יותר ממה שתשרפי) אז תשמיני בוודאות, אבל את חייבת לאכול כדי לקבל אנרגיה אז לדעתי תאכלי כמה שאת רוצה פשוט תשתדלי לא לאכול יותר מ-2000 קלוריות ביום (יש מחשבון של כמה קלוריות הגוף שורף ביום אבל אני מניח שאת שורפת בערך 2000 קלוריות),
קיצור פשוט תשתדלי לא לאכול יותר מזה, אבל כמובן תאכלי 3 ארוחות לפחות ולא ארוחה אחת עם מלא קלוריות, ופעם בשבוע נגיד את יכולה גם לאכול קצת יותר מזה ולא יקרה לך כלום

לא להזמין אוכל.

מחזק את הראשון
אוכל = שמחה
תהני, אני מבטיח שהכל יהיה בסדר

לא נורא

^
כן זה עצוב כזה

אוי, אל תעשי לי את זה אחרי שסיימתי לקרוא עוצר נשימה...
אני יודעת שאת פשוט לא מסוגלת להכניס אוכל לפה, ואני יודעת שזה קשה, אבל את חייבת לאכול. אני יודעת כמה זה מפחיד. אבל זה כל כך מסוכן.
מישהו יודע על זה? הורים? חברים? משפחה? מישהו? בבקשה תספרי למישהו על זה, ואת מוזמנת לפרוק אצלי ולדבר איתי בכל זמן נתון❤