7 תשובות
אני בטוחה שאת מושלמת כמו שאת אבל אם זה באמת מפריע לך תתחילי להתאמן ולשלב תזונה נכונה
העיקר שלא תפגעי בעצמך זה הכי חשוב!!
העיקר שלא תפגעי בעצמך זה הכי חשוב!!
אנונימית
די עם הפוליטיקלי קורקט היא ביקשה טיפים לרדת במשקל כי לא טוב לה עם המשקל וזה בסדר גמור שיש לה נכונות לשנות
עם המה??
זה בסדר גמור, אבל היא לא חייבת.
ספורט ותזונה בריאה
תזונה נכונה
לשלב יותר ירקות (עוזר לתחושת שובע)
2 ליטר מים
6-8 שעות שינה
לאכול מסודר
להיות פעילה רוב היום
2-4 אימוני כוח/אירובי בשבוע
לשלב יותר ירקות (עוזר לתחושת שובע)
2 ליטר מים
6-8 שעות שינה
לאכול מסודר
להיות פעילה רוב היום
2-4 אימוני כוח/אירובי בשבוע
זה בסדרר את מושלמת כמו שאת3>