שאלה איך אני יורד במשקל נכון שזה לא טוב גובה שלי 1.65 בן 17 וחצי שוקל 57 ואני רוצה לרדת ל52 סוג של

אם אתה רוצה להתחיל חיטוב תתייעץ עם מאמן כושר או עם תזונאית

שואל השאלה:
אני לא דיברתי עם מאמנים אז אין לי דרך למצוא חוץ מלמצוא מישהו בתקווה שהוא יענה לי

אתה לא צריך לרדת במשקל, אתה יכול לעבוד על חיטוב המשקל שלך תקין
אבל אם בא לך בכל זאת לרדת ל52 אז תזונה נכונה, לשתות 2 ליטר מים ביום לפחות ואימוני כוח/אירובי

שואל השאלה:
סבבה תודה אני אנסה

בהצלחה 3>

שואל השאלה:
תודה

בהצלחה