איך להפסיק לפחד ממש ולהיות בחרדות קשות מהשואה?

מבינה אותך מאוד, זה הרגשה הגיונית ולגיטימית
היום עוד מעט נגמר ותוכל לראות סרטים וסדרות שעושים לך טוב תנסה לחשוב על דברים אחרים ולראות דברים ביוטיוב או ללמוד משהו שלא קשור לשואה

להסיח את הדעת לדברים מענינים

אל תפחדי, לא יכול לקראת דבר כזה היום , יש לנו צבא ומדינה
ואנחנו הכי חזקים , לא יפגעו בנו כל כך מהר

אני גם ככה כל פעם שאני חושבת על איך שהרגו אותם ואיך הם ראו את הגופות של המשפחה שלהם וזה, אבל צריך לזכור שהחיים זה מעבר לזה, וצריך לדעת לחיות לפני שמפחדים מהמוות

^לליי את לא עוזרת חח

ולשאלה - אני גם הייתי בחרדות קשות וקמה מסיוטים מהשואה..
בבית ספר דיברתי עם המחנכת והסברתי לה את המצב וקיבלתי אישור מיוחד לצאת מהכיתה בכל פעם שמדברים על השואה .

חוץ מזה נכון שחשוב לזכור ולא לשכוח אבל אם זה פוגע בך נפשית עד כדי כך תנבי להמנע מלראות תוכניות או לשמוע סיפורים על השואה. את יכולה לזכור ולכבד אותם בלב.

וביום השואה במקום טלוויזיה תהיי ביוטיוב או נטפליקס וכאלה

דרך אגב למרות שסבלתי מהחרדה הזאת שנים , היום זה עבר לי. זה עדיין עצוב לי והכל אבל אני כבר לא בוכה ומתעוררת מסיוטים.
אני מאמינה שזה גם יעבור לך עם הזמן