לרוב אלה שמתאמנים לוקחים תוספת חלבון למה?

שואל השאלה:
כן אבל הכוונה שלי למה לוקחים חלבון ? כאילו מה זה נותן בעצם ?

כי אני למשל לא מצליחה להגיע לכמות חלבון היומית שלי אז אני משתמשת בדרך כלל באבקות חלבון או בשייקים ומעדנים שעוזרים

כדי להגיע למנת הצריכה היומית שלהם של בערך 2 כפול משקל הגוף