אני כבר קרוב לשבוע בלי סוכר חטיפים וממתקים ועדיין מרגישה מנופחת

כן

בן השאר
וזה שלא אוכלים מתוקים לא מרזה
צריך ספורט גם

שואל השאלה:
לא חייב ספורט
אני הורדתי 20 קילו בלי ספורט פשוט העלתי טיפה ומנסה לרדת בחזרה

למה את לא אוכלת 2 או 3 תמרים במקום יין? או נקטרינה/אפרסק?

את יכולה גם לשתות משקה זירו במקום ,למשל פנטה זירו או קולה זירו או ספרייט זירו או מים נביעות בטעמים בטעם אפרסק/תפוח זה בלי קלוריות

שואל השאלה:
אני לא שותה יין בשביל הטעם..זה כדי להשתכר
ולא אני לא אוהבת משקאות מתוקים

אבל כל יום? לא עדיף רק בסוף שבוע שישי שבת כזה?

שואל השאלה:
אני בתקופה קשה אז זה עוזר לי