לצום כל יום למשך 12 שעות זה בסדר?

לא ולא

לא

שואל השאלה:
וכמה זמן הכי טוב לצום בכל יום? אני כן רוצה לעשות את זה.

זה כן יעזור לך לרדת במשקל אבל אץ רק תסבלי עדיף לך לפנות למאמן שיעזור לך בזה

לא.
אם את רוצה לרדת במשקל תרדי בדרך בריאה ולא בלהרעיב את עצמך,זאת לא הדרך.

שואל השאלה:
פעם הייתי צמה לכמעט כל היום ואוכלת רק ארוחת ערב ולא סבלתי בכלל עד שהבנתי שזה לא בריא לגוף, אז כמה זמן זה בסדר?

שואל השאלה:
אני לא מרעיבה את עצמי חס וחלילה, אני לא ממש רעבה במשך היום לכן יותר קל לי. כשאני רעבה אני אוכלת אבל אני רוצה לנסות צום

שואל השאלה:
הפרעות אכילה כבר היו לי והחלמתי:) אני רוצה לנסות משהו חדש

שואל השאלה:
כמו שאמרתי, אני לא רעבה מאוד במשך היום, בדרך כלל אם אני רעבה אני אוכלת אבל אני פשוט רוצה לנסות משהו חדש והמון אומרים שלצום למספר שעות במשך היום עוזר

לא כדיי זה לא טוב מבחינה בריאותית כי חייב לאכול 3 ארוחות ביום אבל אם את רוצה לנסות את השיטה שתחליטי לעצמך 6 שעות שאת אוכלת בהם וכל השער עשיץ שלא לאכול באם אבל זה בסדר אם את רוצה לאכול נגיד אם עכשיו את אוכל בשעה 10 עד השעה 11 את יכולה לאכול כמה שבא לך ואז בצהריים מ12 עד 1 ובערב מ6 עד 7 ואם בא לך גם בלילה את יכולה אבל העיקר שתאכלי במשך 6 שעות וזה לא חייב להיות רצוף ובשאר הזמן עדיף שלא וגם יש לך זמן לנישנושים אם את רוצה לוכול משהו אבל לא בא לך ממש ארוחה

ממש לא לעשות את זה את תהייה חס וחלילה אנירקסית אני נחשבת בתוך זה וזה מוות אל פשוט לא זה רק יהרוס את הגוף שלך זה סיוט להיות בתהליך של עליה במשקל אל תעשי את זה בשביל להרגיש רזה יש דרכים בריאים יותר

לא ואל תתאמני פעמיים ביום זה לא בריא

אם את חושבת שלצום 12 שעות ביום זה דבר נורמלי, צר לי לבשר לך
לא החלמת.