התחברות הרשמה

יש לי נדודי שינה דחוף שיטות שיעזורו לי להרדם היוםם??

ואני לא יכולה לקחת כדורי שינה אני 13
15 באפריל 2023, 15:09
נדודי שינהעייפותשינהלילהבעיות שינה    
2 תשובות
לעשות ספורט כל היום ולהגיע לערב עייפה בטירוף
אנונימית
מדיטציה, 10 דקות של התרכזות על הנשימה עם עיניים סגורות, להיות בחדר חשוך
N
NoamD32
באותו הנושא:
האם יש לכם נדודי שינה או לא?(בני 13-18)
יש לי נדודי שינה כול יום
לבעלי נדודי שינה.
למה נדודי שינה וחוסר בשעות שינה יכולים לגרום?
אנשים עם נדודי שינה, מה הכי הרבה זמן ברצף שהייתם ערים?(שעות)
תגידו אנשים שבקושי מצליחים להירדם בלילה בגלל נדודי שינה...
מי ער עכשיו ולמה?(אני בגלל נדודי שינה)
ישלי נדודי שינה חמורים איך להירדם?
ב5:45 אני צריכה לקום ויש לי נדודי שינה לא נרדמתי לנסות לישון או שלא?!
אנשים עם נדודי שינה רציניים שמדי פעם לא נרדמים ללילות שלמים...
מה זה נדודי שינה?