אוף, כל פעם שמגיע שבת אני נכנס לדיכאון, איך אני יכול לדעת ממה זה נובע?

תנסה להבין עם עצמך מה שונה בשבת

כן יקירי כי הכל נסגר מקדם וזה

מבדידות אולי? גם אצלי זה ככה.

אולי כי זה יום שקט ורגוע יותר ואז באות המחשבות

אולי זה קשור לזה שאין ככ מה לעשות
תנסה להעסיק את עצמך עם חברים או משפחה או לראות סרט או משהו

זה שאתה יודע לשים את האצבע על מתי זה מתחיל זה כבר צעד ראשון ענק
עכשיו צעד השני זה להתחיל לפרק את הזמן הבעייתי הזה

הייתי מציע להתחיל לארגן את השבתות הקרובות שהיינו ממש שונות אחת מהשניה
שבת אחת תצא לישון אצל חבר שבת אחרת תפתח אוהל בחצר
סתם לשנות כל שבת אווירה בכוח!

ואז אם יהיה לך שבתות מוצלחות שתרגיש בהם טוב
תוכל להתחיל להשוות את הדברים השעשית ותוכל לדעת מה שמח אותך ומה לא :)