6 תשובות
לא לצום. לסדר תזונה נורמאלית
מה שאת צריכה לעשות זה להפסיק.. זאת דיאטה מאוד לא בריאה ובטח שלא מתאימה לבני נוער שצריכים תזונה נכונה כדי להתפתח ולגדול.
תנסי דיאטה אחרת שלא דורשת ממך להעביר 16 שעות בלי לאכול כי זה לא בריא בשום צורה ובטח שלא יעזור לך להוריד במשקל.
תנסי דיאטה אחרת שלא דורשת ממך להעביר 16 שעות בלי לאכול כי זה לא בריא בשום צורה ובטח שלא יעזור לך להוריד במשקל.
שואל השאלה:
אני רוצה להמשיך עם זה, זה הדבר היחיד שעזר לי עד עכשיו וזה בריא גם.
אני לא מרעיבה את עצמי במשך הזמן שאני כן אוכלת ואני מרגישה שאני אוכלת יותר מאשר אם לא אישה את זה.
פשוט יש רק איזה חצי שעה בבוקר שהבטן שלי צועקת לאוכל ואז היא נרגעת איכשהו
אני רוצה להמשיך עם זה, זה הדבר היחיד שעזר לי עד עכשיו וזה בריא גם.
אני לא מרעיבה את עצמי במשך הזמן שאני כן אוכלת ואני מרגישה שאני אוכלת יותר מאשר אם לא אישה את זה.
פשוט יש רק איזה חצי שעה בבוקר שהבטן שלי צועקת לאוכל ואז היא נרגעת איכשהו
אנונימית
זה לא בריא בכלל. את מתבגרת וגדלה את צריכה לאכול. למנוע מעצמך אוכל זה לא בריא. ואם הגוף שלך רעב והבטן מקרקרת זה אומר שהיא ריקה והיא צריכה שתכניסי אוכל לגוף, לא לצום.
תקשיבי לגוף שלך.
צום זה לא דרך להוריד במשקל, להתחיל אורח חיים מאוזן של אוכל מגוון ובריא וספורט זו דרך להוריד במשקל.
תקשיבי לגוף שלך.
צום זה לא דרך להוריד במשקל, להתחיל אורח חיים מאוזן של אוכל מגוון ובריא וספורט זו דרך להוריד במשקל.
שואל השאלה:
אבל מלא אנשים לא אוכלים בבוקר גם אם לא מנסים להוריד במשקל, למה הם לא רעבים??
אבל מלא אנשים לא אוכלים בבוקר גם אם לא מנסים להוריד במשקל, למה הם לא רעבים??
אנונימית
זה הגוף שלהם וזה הגוף שלך, אל תשווי בין השניים