איזה תרגילים אני יכולה לעשות כדי להוריד את השומן ברגליים אבל שלא יהיו לי שרירים?

זה קשור יותר לתזונה שלך

ריצות

לצערנו אי אפשר להרזות נקודתית במקום אחד בגוף, את צריכה פשוט לרדת באחוזי שומן.
חוץ מזה, את כן יכולה "לעצב" את השרירי הרגליים בלי קשר לאחוזי שומן או לא. יוגה, פילאטיס ומתיחות עוזרים לזה מאוד. תנסי להימנע גם מתרגילים שמפעילים לחץ כבד על הרגליים כמו סקוואטים ולאנג'ים, ותחפשי סרטוני פילאטיס לרגלים זה עוזר ממש

חוץ מזה, זה גם תלוי בסוג הגוף וסוג הרגליים שלך. יכול להיות שהסיבה שהן גדולות זה בגלל מבנה השרירים, ויכול להיות שזה בגלל שומן