6 תשובות
ואיך שחכתי?! נשימות בטניות אם את יודעת איך עושים זה מעולה! זה מוריד לחץ וסטרס ורופאים ממליצים לעשות את זה 5 דקות כל יום! זה הנשימות שאנחנו עושים כשאנחנו ישנים אנחנו פשוט לא מודעים לזה! אז אם תצליחי לעשות זה גם יעזור לך להירדם בלי קשר!
תנסי לדבר עם חברות שלך על זה ולראות מה הן חושבות על זה (היום בבית ספר) ותפרקי מה שאת מרגישה והן יזדהו איתך אני בטוחה בזה וגם אני מזדהה איתך! זה ממש לא נעים מה שקורה לנו במדינה, בתור אחת שחבר שלה גם בדרום זה ממש מלחיץ כל פעם כשאני רואה בחדשות שזורקים על הדרומים רקטות ואני כלכך בלחץ בשבילו באמת אבל אל תדאגי אני אומרת לך הכל יהיה בסדר! תנסי להירגע כמה שאת יכולה❤
ואיי זה באמת ממש לא נעים ומלחיץ! אולי כדאי לך לדבר עם אחד ההורים או מישהו אחר שאת מרגישה בנוח לשתף אותו, לשתף זה ממש עוזר במצבים כאלה!
וזה אולי ישמע לך מגוחך אבל לישון עם איזה בובה או לשמוע שירים באוזניות עד שאת כבר ממש ממש עייפה או אם זה ממש חמור אז אפילו להירדם עם השירים..
ואם אין לך למי לפרוק אז לפרוק את זה בצורה אחרת למשל לכתוב את זה, לרקוד את זה, לצייר את זה, לשיר את זה, וכל דרך אחרת שאת אוהבת לפרוק דרכה.
מקווה שעזרתי 3>
וזה אולי ישמע לך מגוחך אבל לישון עם איזה בובה או לשמוע שירים באוזניות עד שאת כבר ממש ממש עייפה או אם זה ממש חמור אז אפילו להירדם עם השירים..
ואם אין לך למי לפרוק אז לפרוק את זה בצורה אחרת למשל לכתוב את זה, לרקוד את זה, לצייר את זה, לשיר את זה, וכל דרך אחרת שאת אוהבת לפרוק דרכה.
מקווה שעזרתי 3>
בחיים לא יהרסו אותנו.. אנחנו כאן בשביל להשאר והצבא שלנו מספיק חזק בשביל להלחם בהם, ואת יודעת כמה פעמים איימו ולא עשו כלום בסוף? הסיכוי שיקרה מחר משהו נמוך מאוד, וגם אם כן יקרה אז אנחנו בידיים טובות.
היי יפה אחת אני פה בשבילך בפרטי מוזמנת לפרוק בכל שעה שאת רוצה
אני פה בשבילך לדבר אם את רוצה!!❤❤ אל תתביישי