7 תשובות
חד משמעית לא
יכוך מאוד להיות שכן ,תישי טיפול פסיכולוגי
לא מחלות בהכרח אבל זה כן יכול לגרום לתסמינים פיזים
זה מעלה את הסיכוי שלך לפתח הפרעות נפשיות. אבל ממש לא בהכרח. רוב האנשים שחווים קשיים לא מפתחים.
אנונימי יקר.
כואב לי לשמוע על שבגלך הצעיר עברת חיים קשים ופגיעות נפשיות. אני מניחה שהסבל הרב והדחק שעברת, גורמים לך להרהורים לגבי החוסן הגופני והנפשי שלך. מחקרים העוסקים בהשפעה של מצבי דחק על בריאות הגוף והנפש הינם מחקרים סטטיסטיים המתבצעים על מדגמים גדולים ולעולם אינם יכולים לקבוע בוודאות כיצד יגיב הגוף של אדם בודד למצבי מועקה קיצוניים. המחקרים יכולים להציג רק הסתברויות גבוהות או נמוכות יותר לאירוע או תופעה מסוימים. יחד עם זאת מחקרים מראים שאנשים החווים מצבים של עקה ומאמינים שאלו לא ישפיעו על הבריאות שלהם, נפגעים פחות מאלו שמאמינים שעקה תפגע בבריאותם. כך שקיימת כנראה חשיבות לשמירה על תודעה אופטימית מהסוג של, חוויתי פגיעה נפשית, אך אני לא חושב שהיא תפגע בבריאות שלי.... מעבר לכך בהיסטוריה קיימות עדויות רבות על בני אדם שחוו סבל נפשי כבד; אסירי ציון, מחנות ריכוז, מחנות עבודה...ובשל גישה אופטימית, משמעות לחיים ורצון עז לדבוק בהם, האריכו חיים בבריאות איתנה. לו הייתי יכולה לטכס לך עצה, הייתי מציעה לך לעבור סדנה בפסיכולוגיה חיובית וגישות מדיטטיביות על מנת לאפשר לתודעה שלך להיות במקום מכיל ומקבל יותר. טיפול פסיכולוגי יכול לעזור במצבך בשינוי הסכמות השליליות לחיוביות ומציאת נתיב חיים שקט יותר, גם מתוך הכאב והסבל שהיו מנת חלקך תקופת חיים ארוכה. אמנם לא ניתן לשנות את העבר, אבל ניתן לתקן את ההווה ולאפשר עתיד טוב יותר.
רציתי לספר לך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אני מזמינה אותך להצטרף לצ'אט שמקיימת עמותת סה"ר עם מתנדבים ומתנדבות אנונימיים. אלה יוכלו אולי להקשיב לדברים המעיקים עלייך בימים אלו, ללא שיפוטיות, וייתכן שיציעו לך מקורות תמיכה נוספים.
שולחת לך ציטוט מעניין כחומר למחשבה...
"החיים זה לא לחכות שהסערה תחלוף, אלא זה ללמוד לרקוד בגשם."
- טוני רובינס (tony robbins)
שלך, מתנדבת סה"ר.
כואב לי לשמוע על שבגלך הצעיר עברת חיים קשים ופגיעות נפשיות. אני מניחה שהסבל הרב והדחק שעברת, גורמים לך להרהורים לגבי החוסן הגופני והנפשי שלך. מחקרים העוסקים בהשפעה של מצבי דחק על בריאות הגוף והנפש הינם מחקרים סטטיסטיים המתבצעים על מדגמים גדולים ולעולם אינם יכולים לקבוע בוודאות כיצד יגיב הגוף של אדם בודד למצבי מועקה קיצוניים. המחקרים יכולים להציג רק הסתברויות גבוהות או נמוכות יותר לאירוע או תופעה מסוימים. יחד עם זאת מחקרים מראים שאנשים החווים מצבים של עקה ומאמינים שאלו לא ישפיעו על הבריאות שלהם, נפגעים פחות מאלו שמאמינים שעקה תפגע בבריאותם. כך שקיימת כנראה חשיבות לשמירה על תודעה אופטימית מהסוג של, חוויתי פגיעה נפשית, אך אני לא חושב שהיא תפגע בבריאות שלי.... מעבר לכך בהיסטוריה קיימות עדויות רבות על בני אדם שחוו סבל נפשי כבד; אסירי ציון, מחנות ריכוז, מחנות עבודה...ובשל גישה אופטימית, משמעות לחיים ורצון עז לדבוק בהם, האריכו חיים בבריאות איתנה. לו הייתי יכולה לטכס לך עצה, הייתי מציעה לך לעבור סדנה בפסיכולוגיה חיובית וגישות מדיטטיביות על מנת לאפשר לתודעה שלך להיות במקום מכיל ומקבל יותר. טיפול פסיכולוגי יכול לעזור במצבך בשינוי הסכמות השליליות לחיוביות ומציאת נתיב חיים שקט יותר, גם מתוך הכאב והסבל שהיו מנת חלקך תקופת חיים ארוכה. אמנם לא ניתן לשנות את העבר, אבל ניתן לתקן את ההווה ולאפשר עתיד טוב יותר.
רציתי לספר לך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אני מזמינה אותך להצטרף לצ'אט שמקיימת עמותת סה"ר עם מתנדבים ומתנדבות אנונימיים. אלה יוכלו אולי להקשיב לדברים המעיקים עלייך בימים אלו, ללא שיפוטיות, וייתכן שיציעו לך מקורות תמיכה נוספים.
שולחת לך ציטוט מעניין כחומר למחשבה...
"החיים זה לא לחכות שהסערה תחלוף, אלא זה ללמוד לרקוד בגשם."
- טוני רובינס (tony robbins)
שלך, מתנדבת סה"ר.
קישורים מצורפים:
כן זה יכול לגרום להפרעות נפשיות
לא בהכרח אבל אני ממליצה ללכת לפסיכולוגית אם תרצה להרחיב על הנושא הזה (יש להם חוזה סודיות שהן לא יכולות להגיד כלום ממה שאמרת להן, חוץ מדברים קיצוניים כמו פג*עה עצמית ודברים כאלה) מקווה רק לטוב בשבילך!
באותו הנושא: