אפשר עזרה בסידור הצלחת? (חיטוב)

הרבה גבינה כי אתה בחיטוב וזה החלבון היחיד שיש כאן ואתה צריך חלבון
נגיד 3 או 4 כפות אורז, תלוי בקלוריות שנשארו לך, בכמה אתה רעב ובגודל של הכף, ונגיד עגבניה אחת ומלפפון אחד