איזה תרגילים יש לעבוד על הבטן( שהבטן תרד)?

כפיפות בטן
יש מלא סוגים
ופלאנק

יש מלאא
פנגווין
כפיפות בטן
פלאנק
אלכסונים

שואל השאלה:
לעשות גם אירובי וגם תרגילי בטן ביחד? זה יביא לתוצאות יותר מהירות? וזה יעבוד?

בעיקרון כל תרגיל על הבטן מחזק את השרירים אבל לא מוריד את השומן. בשביל להוריד את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי, לאכול פחוות ממה שאת שורפת על ידי הורדה בכמות קלוריות היומית או פעילות גופנית

כפיפות בטן