אם אני אוכלת ארוחה אחת ביום, אני ארזה?

לא,וזה לא בריא לאכול רק ארוחה אחת ביום

שואל השאלה:
אני בכלל לא מלאה זה הקטע פשוט בבטן קצת בא לי שהיא תשתטח יותא

זה לא בריא לאכול ארוחה אחת ביום

^ יש אימונים שאת יכולה לעשות בשביל להתחטב
ולסדר את הארוחות
אבל לאכול רק ארוחה אחת ביום זה לא בריא בכלל

את תתעלפי עוד לפני שתספיקי להרזות, חבל עלייך ובאמת עדיף להשקיע קצת יותר ולעשות את זה בדרך בריאה

חלק מהתשובות כאן נכונות, בשביל לרדת במסת שומן צריך להיות בגירעון קלורי אבל צריך במידה. כאשר את אוכלת ממש מעט ומכניסה לגוף שלך פחות אנרגיה (קלוריות) אז הגוף ישתמש בשומן בשביל להשלים את האנרגיה ( הקלוריות) שלא אכלת אבל כאשר את אוכלת ממש מעט ומכניסה לגוף מספר מאוד נמוך של קלוריות הגוף נכנס למצב הישרדות ומנסה להשתמש בכמה שפחות שומן בשביל ליצור אנרגייה בגלל שהגוף מורעב. פעולה זו בעצם אמורה לגוף לשרוד כמה שיותר במצב הרעבה. אז לא רק שלאכול ארוחה אחת ביום זה עינוי לגוף ולבריאות הנפשית שלך את גם לא תקבלי את התוצאות שאת חושבת שתקבלי. פשוט תיהיה בגירעון קלורי אבל במידה ותהיה סבלנית. הכל בחיים מגיע בסבלנות

לא נראה לי אבל אל תנסי זה לא בריא ומוביל למחשבות שלא צריך בכלל לחשוב תאכלי כמו שצריך בוקר צהריים ערב❤

השאלה היא לא אם תרזי, אלא אם תצליחי להתמיד. והתשובה היא לא. את לא. זה לא שפוי ולא ריאלי, ובטח שלא בריא ולא יוביל אותך לשום תוצאות מלבד אכילה חסרת שליטה.