מישהו יכול לתרגם מה שהוא אומר או להסביר בקצרה? - קישור מצורף

הוא מסביר איך להרזות

הוא אומר בקיצור שאי אפשר לאבד שומן במקום בגוף על פי בחירתך, אלא פשוט להתמיד ולהיות בגרעון קלורי ולרדת במשקל.
כלומר שאתה לא יכול להחליט אם זה יירד מהפנים או מהבטן או מהחזה וכ'ו

"אם רוצים לאבד שומן בפנים בבטן ועוד מקום
צריך להיות בגירעון קלורי ולהתאמן ולאט לאט הגוף יתחיל להתעצב, אי אפשר לבחור איפה להרזות נקודתי"