בבקשה תכנסו אני בוכה את חיי כאן(קשור לספורט)

אני באמת מנסה לרדת במשקל לקראת בקיץ אבל אני באמת לא מצליחה להתמיד עליתי פתאום כמעט 4 קילו והירכיים שלי נהיו גדולות ומכוערות אני באמת רוצה לרדת ואני לא יודעצ מאיםה להתחיל ואיך להתמיד
9 באפריל 2023, 17:58
תמיכההתייעצויותעצות    
7 תשובות
תנסי עם קבוצה כך זה יותר קל אבל חשוב לזכור לא לתת לאחרים להציק לך ולא לרדת בהגזמה ולעשות עוזר לרדת במשקל
א
אידיוט ממוצע
ספורט
א
אידיוט ממוצע
שואל השאלה:
אין לי שום פרטנרים ורוצים לעשות איתי שונאת אותם
אנונימית
תעשי ספורט בחוג או עם עוד מישהי ככה תסחבו אחת תשניה ואם זה בקבוצה אז לא יהיה לך נעים לבטל או משהו
O
Op0
תעשי לעצמך כמה שעונים מעוררים בהפרש של דקה, ואז זה יעצבן אותך. את תחשבי שאם תעשי את זה כבר, אז הצלצול יפסק, ותתחילי לעשות את זה.

מקווה שעזרתי
(
(: Anonymous :)
ממליצה לך ללכת לרופאת משפחה ולבקש תור לבדיקת דם כדי לקבל דיאטנית. היא תבנה לך תפריט שמותאם עבורך.
א
א. ב.
שואל השאלה:
כן אבל העניין זה התמדה בגלל החגים אני לא מצליחה!!
אנונימית