איך אני יודעת אם אני בדיכאון או סתם מגזימה?

אני שונאת לעשות דברים שאהבתי כמו ללכת לסניף ולהיפגש עם חברות ולנסוע לטיולים ואני כל הזמן מבואסת סתם ומתעצבנת מכל דבר ויש ימים שאין לי תיאבון בכלל ויש ימים שאני לא מצליחה להפסיק לאכול ואני ממש שונאת את עצמי על דברים שאני עושה ואומרת ואת הגוף שלי והרבה פעמים אני חושבת שאם אני אמות זה רק יעשה טוב ושנה שעברה אמא שלי והמחנכת שלי חשבו שאני בדיכאון וניסו לדבר איתי על זה ושיכנעתי אותן שהכל בסדר שירדו ממני וגם המחנכת שלי השנה דאגה לגבי זה ואמרתי לה שהכל טוב ואני מתחרטת על זה כי אולי אני צריכה עזרה אבל אני לא בטוחה שאני בכלל באמת בדיכאון או שאני סתם אצא מגזימה כזאת וגם לא בא לי שיציקו לי ויבדקו כל מה שאני עושה כל הזמן מה לעשות?
סליחה על החפירה