אני שמנה ואני מפחדת לצאת הבית בגלל זה

היי תקשיבי דבר ראשון את תמיד מוזמנת לדבר איתי ואני כלכך מבינה אותך גם אני שמנה אבל זה לא משנה איך את נראית כל עוד את שלמה עם עצמך ואוהבת את עצמך ושימי פס על כל האחרים כי את יפה כמו שאת

למה אכפת לך כל כך ממה שאנשים חושבים עלייך? תמיד לאנשים יהיה משהו להגיד עלייך כדי להוריד את הביטחון אז באמת אני אומרת לך תתעלמי מהם , להרזות זה נורא קשה אני מבינה אותך , את צריכה מוטיבציה ולא תהיה לך מוטיבציה אם תקשיבי למה שאנשים אומרים עלייך , שימי עליהם פס .
את מושלמת כמו שאת .

אז תורידי שומן

תקשיבי טוב נתחיל בזה שלהיות "שמנה" זה ממש לא דבר רע ואני מכירה הרבה מאוד בנים שאמרו לי שהם יותר אוהבים שמנות ואני בטוחה במיליון אחוז שאת יפיפייה אז הכל בסדר ואני חושבת שתודה לאל אנחנו בדור עם מלאא שפע לאנשים לפני מאה שנה לא היה 20% ממה שיש לנו אז למה שלא נהנה מהשפע הזה? למה שנגביל את עצמנו?

דבר שני אני ממש שמתי לב שאנשים שמראים שיש להם ביטחון עצמי ודימוי גוף גבוה ואהבה עצמית הם אנשים הרבה יותר מוערכים ואהובים וכאלה שאנשים רוצים להיות לידם אז את יכולה לקחת את זה בתור שיטת "fake it till you make it" תעשי כאילו את אוהבת את עצמך עד שלאט לאט זה באמת יקרה

ועוד דבר אם זה ממש מפריע אין בעיה אז אם זה כל כךך נורא תעשי דיאטה או משהו זה בסדר אבל עד אז לפחות תאהבי את עצמך תשאפי גבוה להצלחה אבל גם תדעי לשמוח במה שיש לך
מלא בהצלחה ואם את צריכה משהו אני פה בשבילך!

אני חושבת שבגלל שהעולם מתרגל לאידאלים רזים מידי, משהו באנשים מלאים יותר נהיה לא לגיטימי. יש מבטים ברחוב, מלא עצות לדיאטה גם כשאת ממש לא מבקשת. אני מכירה את זה היטב. אני חושבת שהדבר שהכי חשוב להבין, הוא שמשהו לא בסדר עם העולם. כל הלחץ הזה לפעמים מכריע אותנו והרגלים בריאים קשה לממש בבית שטוחנים בו כמו שאמרת. אני מציעה לך לפני הכל לקנות לעצמך בגדים ממש יפים, להקפיד על איפור ופשוט לחגוג את היופי שלך. לצאת כשאת נראית נהדר ולהנות ממבטים מחייכים ומפרגנים. מעבר לזה אם את מזהה שיש לך הרגלי אכילה בעיתיים - לכי לרופאת המשפחה ובקשי להתייעץ עם דיאטנית. נסי מידי יום להקפיד על הליכה אפילו קצרה ותתחילי לשקם את האמון שלך בגוף שלך ולהרגיש הרבה יותר בריאה ואנרגטית. מאחלת לך הצלחה רבה ואמונה בעצמך - צאי לרחוב ותחגגי. את מהממת

קודם כל זה שאת "שמנה " לא אומר כלום .
את יפה כמו שאת ואת מגדירה את עצמך , המשקל לא מגדיר אותך.
אני בטוחה שאת מהממת

את מושלמת כמו שאת!!!
נתעלם וזה יעלם

פשוט תאכלי בריא ותכנסי לכושר