איך להתחטב אם אני במשקל נמוך אבל אחוזי שומן גבוהים?

להוריד מסת שומן לעלות מסת שריר

כדי להתחטב את צריכה להוריד באחוזי שומן
שזה אומר אימוני כוח ואירובי
זה חיטוב

קוראים לזה skinny fat
חפש ביוטיוב skinny fat excersises