איך לשרוף שומן? אני עושה כושר, יש מאכלים ששורפים שומן? ומאיזה מאכלים להימנע?

זה מעולה שאת עושה ספורט. בתזונה חשוב להוריד מאכלים עתירי שומן,שתייה קלה,מתוקים ולהתמקד בעיקר בחלבונים וירקות.

שואל השאלה:
איך לזהות מאכלים עתירי שומן?

כל דבר מטוגן, גאנק פוד ורוב הקינוחים שאינם פירות. אני לא ממליץ לגמרי להפסיק לאכול אלא לחתוך בהדרגה. נניח בשבוע ראשון תפסיקי עם שתיה מתוקה,שבוע אחר כך תורידי גם לאכול במקדולנדס לא הכל בבת אחת אבל מה שחשוב שתהיה התקדמות. בהצלחה!

שואל השאלה:
תודה!!❤