מה לעשות אני במחזור וכואבת לי הבטן ואני לא מצליחה להירדם

תקחי כדור, כרית חימום, תה חם

תתהפכי על הבטן או שתקפלי הרגלים בצורה שתלחץ על הבטן זה ממש מקל

שמי כרית חימום, זה עוזר

תשתי מים או חלב חם, תביאי לך כרית חימום ותשני על הבטן. מקווה שהצלחת להירדם כבר

תנסי להתרכז במשהו אחר תראי איזה סידרה מצחיקה שאת אוהבת.
לי זה תמיד עוזר ותשכבי על הבטן