מה ההבדל בין Past Perfect Progressive ל past progressive?

עבר מושלם ממושך (פרפקט) זו פעולה שקרתה בעבר הרחוק ונמשכת עד עכשיו.
עבר ממושך- זו פעולה שהתרחשה בעבר ויש לה השלכות על ההווה