6 תשובות
כן
לפי דעתי כן
כן זה בסדר ולא חובה להוריד ל3 זה תלוי בהאם זה ישפיע על הרצון שלך ללכת בטווח הארוך אם תלכי יותר מגי ובתוכנית אימונים שלך
לדעתי כן, אל תתאמני יותר מידיי זה יזיק לגוף שלך, ממליצה להוריד לשלושה ימים בשבוע :)
זה אפילו יותר מדי
זה לא תמיד נכון. כל עוד עובדים על חלקים אחרים ושרירים אחרים לא צריך תמיד לעשות הפסקה של יום. ניתן לעשות יומיים הפסקה של יום עוד יומיים ואז הפסקה של יומיים. זה בעיקר תלוי בהאם זה יקשה אליה ללכת כל כך הרבה פעמים בטווח הארוך.
איש1888
איש1888