מה יותר בריא- מצות או לחם?

לחם

אין לי שמץ של מושג אבל לחם

לחם

לחם

לחם

לא ניתן לציין איזה מהם הוא יותר בריא, מכיוון שזה תלוי בכמות המזון והתוכן התזונתי של המזון המתכוון.

לחם יכול להיות מזין וכולל חומרים תזונתיים חשובים כגון פחמימות, חלבונים, ויטמינים ומינרלים, אבל זה תלוי בסוג הלחם והרכיבים שבו. לחם מלא או לחם מצה עשוי מחיטה מלאה ועשיר בסיבים תזונתיים, אך לחם לבן רגיל עשוי מקמח לבן ולא כולל סיבים תזונתיים כמו לחם מלא או מצה.

מצות עשויות מקמח מצה (קמח מבושל ולא מזוקק), ולא כוללות שמן, חלב או מלח, מה שמקנה להן יתרונות תזונתיים מסוימים. מצות נחשבות למזון פחמימתי יציב, ומכיוון שהן לא כוללות שמן או חלב, הן יכולות להיות נמוכות בשומן ובסוכר.

בכל מקרה, חשוב לשים לב לכמות ולאיכות המזון שאנו אוכלים, ולתאם את התזונה שלנו לצרכים היומיים שלנו.

שניהם פחות או יותר אותו דבר כי זה אותם מצרכים אבל מצה קצת יותר בריא כי זה יותר טבעי

המצה, היא לחם אמונה, לחם רפואה.
המצה בריאה יותר - אבל יכולות להיות בה הרבה בעיות כשרות, חשוב לרכוש מצות שמורות עבודת-יד וכמה שיותר דקות.
מאפיית ברכת הפסח ומאפיית מצות כפר חב"ד נחשבות למאפיות ברמת כשרות גבוהה.
כמו"כ, כל מצות עבודת-יד בהכשר 'העדה החרדית'.

לחם אם איני טועה (מבחינה גשמית)

כמובן שהלחם הבריא הוא השחור - כוסמין שמיוצר בבית ולא במאפיה


כמובן שמבחינה רוחנית קיום מצווה מרפא ומחיה את הגוף

^חיטה, היא הטובה ביותר.
מעלת הברכה שלה היא הגבוהה ביותר, ויש למברך 'המוציא' לברך עלייה ראשונה(אא"כ אחרת חביבה עליו)
ארץ חיטה* ושעורה.
אם אתה רוצה, אז חיטה מלאה - מחמצת, אבל צריך מאפייה ברמת כשרות טובה בגלל עניין הניפוי.
אני קונה חיטה (מחמצת) מ'הלחם של תומר' - ליידי הבית שלי, אבל אין להם בד"צ - רק מהדרין, אז כדאי לקנות דברים שהם לא בעיתיים.

זו נבלה וזו טריפה - שני הסוגים גרועים באותה המידה לגוף שלנו ומנפחים. כנ"ל לגבי תירס ואורז לבן. דגנים ריקים שהנזק שבהם עולה על התועלת

1 רק אוסיף על מה שאמרתי שהזוהר כותב שמצה זה מבריא את הגוף

2 אנונימי שהגיב לי - אני לא בקיא בנושא כלל. תוכל ללמוד בשיעורי הרב מאיר אליהו על בריאות, קיים סיכוי שלא זכרתי נכון