מישהו שמבין בנושאים של שמירה על משקל וכאלה?

אני בן 17, גובה 191, המשקל שלי כבר חצי שנה נע בין 90 ל-100 (עדיין לא הגעתי ל100 אבל הייתי קרוב לשם) ויש לי כרס למרות שיחסית לגובה ולגיל שלי אני במשקל ממש כמעט תקין. מישהו יודע אולי איך אפשר בדרך הכי פשוטה ועם הכי פחות מאמצים (שימו לב לא ביקשתי בלי מאמצים בכלל) לרדת במשקל לכיוון ה85 ולהוריד את הכרס?
שמירה על תזונה ממש בעייתי בשבילי כי אני לומד בפנימייה רחוק מהבית.