כמה קלוריות וחלבון יש במנה כזאת? - קישור מצורף

קופסת קוטג 5% - 238 קלוריות, 27.5 גרם חלבון
4 כפות קמח - 120 קלוריות, 3.2 גרם חלבון
ביצה - 78 קלוריות, 6 גרם חלבון

אז לפני הגבינה והרוטב יש בזה בערך 436 קלוריות ו-36.7 גרם חלבון