אני רוצה להתחיל לרוץ אבל אני מתביישת שאנשים ייראו אותי

אני לא בכושר בכלל ורוצה להיכנס לכושר אבל לא נעים לי לרוץ מול אנשים לבד ואם אני אראה אנשים שאני מכירה אני ממש אתפדח. אני יכולה לקום מוקדם ולרוץ שיהיו פחות אנשים אבל לא באלי לקום בשבע בחופש, ובלילה אני לא ארוץ כי אני אישה וזה מפחיד. איך להתגבר?