אני בת 16 אני לא הכי יוגעת לשחות אמרתי להם שכן כי כולם אמרו כנסו

תלכי לבריכה בעיקר שאין אנשים תתהפכי על הגב ותרגעי ותנסי לצוף לכי לרדודים שאת יכולה לעמוד אם קשה לך ברגע שתצליחי לצוף הכל יהיה סבבה כי כל פעם שתרגישי שאת טובעת תתהפכי על הגב ואז תחתרי ואולימגם פשוט לא ללכת זה גם אופציה

שואל השאלה:
אין לי איפה להתאמן אין לי בריכה

בכללי זכרי את שיטת הלצוף תנסי אותה רגע לפני שאת מגיעה לאיזו שהיא בריכה או בכללי תגיעי למצב שאת צפה ומשם כל פעם שהשחייה תסתבך פשוט בתנוחת שכיבה תצופי

להתחיל משחיית כלב ולהתאמן כל היום לאט לאט תצליחי
הכי חשוב להתחיל במים רדודים ואז מתי שתרגישי מוכנה תעברי לעמוקים יותר

עם הידיים.
לעשות כמו צפרדע.

תסעי חבריכה שקרובה אלייך ותנסי לראות מה המצב שלך, אם אוטומטית את שוחה חזה או חתירה ומשם תנסי להתקדם ותחפשי לפי הסגנון שבא לך יותר טבעי סרטונים ביוטיוב על איך לשפר אותי