איך ללכת לחדכ פעם ראשונה?אני מנסה לחזור לשגרה אחרי שבועיים שהייתי בבית והיו לי מלא התקפי חרדה ומפחדת שיהיה לי גם שם

תלכי רגועה , ואם את צריכה לדבר עם מישהו אני פה

לקחת בקבוק מים ולשים בגדים נוחים, אוזניות טובות. נשימות עמוקות- לא לדחוף את עתמך חזק מידיי לתוך דברים. צריך ללמוד להתחבר לגוף ולהתקרקע. אם מישהי יכולה לבוא איתך כדי להיות תמיכה זה יהיה מדהים

להכין תיק, ללבוש משהו שנוח לך בו ושאת אוהבת ולבוא מפוקסת. תבואי כשאת יודעת מה את עומדת לעשות באימון ותצליחי

שואל השאלה:
כן אבל זאת פעם ראשונה שלי ואני לא יודעת איך זה עובד שם
וגם אין לי כוחות נפשיים לדבר עם אנשים

תלכי עם חברה
גם לי יש התקפי חרדה ואני לא מסוגלת ללכת לבד

שואל השאלה:
אמרתי כבר אין לי כוח לאנשים
באלי להתאמן לבד וללכת הביתה