שאלה חשובה שהיא נראה לי יותר לבנות

אני בת 13 ואני די מלאה...
עכשיו אני לספורט לא עובד בשיט ואנחנו ברוגז כל הזמן אז אני רוצה להתחיל לעשות דיאטות...
איזו דיאטה כדאי לי ובאיזו יש שיפור הכי גדול?
כי 80:20 לא כזה עוזר לי...
אבל לא כאלו שזה אוכלים רק חסה כל היום...