טיפים לשתייה בפעם הראשונה?

לא לשתות יותר מידי, לבדוק בקצב שלך מה הכמות שנעימה לך ושאת עדיין בשליטה בה.
לא להיות לבד, לבוא עם חבר או חברה שאת סומכת עליהם

לאכול פני /במהלך השתייה
לשתות מים במהלך כל הערב
לא לשתות הרבה בבת אחת כי זה לא בהכרח יכה בך ישר
לשתות עם אנשים שאתה סומך עליהם
ולדעת את הגבולות שלך

שוט פעם ברבע שעה, לא לאכול על בטן ריקה.