4 תשובות
יש מתקן שפשוט מרזה ומגדיל
אני חושבת שטת לא ממש יכולה גם וגם.. אנח ךא ממש מבינה בזה אבל אני חושבת שכדאי לך חיטוב ואז מסה
מסה ואז חיטוב על מנת להבנות מסת שריר ולאחר מכן לדלל את אחוזי השומן
חיטוב זה נטו כדי להוריד אחוזי שומן כדי להבליט את השרירים ועל הדרך להשטיח את הבטן. מבחינת השריר עצמו ברור שעדיף מסה ככה הוא גודל יותר טוב