תוך כמה זמן אחרי שמפחיתים באוכל רואים שינוי בגוף?

שואל השאלה:
אני אוכלת שתי ארוחות ביום עם קצת קלוריות וירדתי 2 קילו בשלוש ימים אבל כשאני אוכלת אני עולה בחזרה

אהה זה ברור מאליו, את אוכללת קצת מדי קלוריות ואז הגוף אוגר כל קלוריה שנכנסה אליו ואז את משמינה הכל בחזרה בגלל זה גם 2 קילו בשלושה ימים זה ירידה ממש מהירה ולא בריאה
בשביל להצליח לרדת את צריכה להעלות את כמות הקלוריות שלך (בלי קשר לזה שאת אוכלת ממש כלום ופוגעת בעצמך) כי אז לא תרדי במשקל. את צריכה להגיע למינוס של 200,,300 ממה שאת שורפת ואז לרדת בצורה בריאה מבלי להעלות בחזרה

שואל השאלה:
תודהה❤❤

בכיף אם את צריכה עוד משהו(:

כמה ירדת במשקל כי זה אינדיקציה לרידה באוכל
את יכולה לאכול קצת אבל עם הרבה קלוריות ולא לרדת ובדיוק ההפך, הכל תלוי בקלוריות של מה שאת אוכלת וכמה את שורפת

שואל השאלה:
כמה ירדתי במשקל או באוכל?

תלוי ממש בהרבה גורמים, כמה ירדת לדוגמה

גנטיקה זה תלוי במלא דברים יש אנשים שיהיה להם קל לפתח מסת שריר יחסית מבן אדם אחר