בנות/אנשים שהשמינו (מבחירה), איך הצלחתם לעלות במשקל?

שואל השאלה:
^איך אני עושה את זה?

האופציה הכי טובה היא ללכת לדיאטנית כי כל דבר אחר שתעשי כדי להשמין בכוונה בלי יעוץ מומחה יכול להיות משהו לא טוב ובאופן לא בריא
אז כדי שכן ללכת אליה והיא תמליץ לך על תפריט שיגרום לך להשמין באופן בריא

תנסי לאכול מאכלים יותר דחוסים קלוריות, לנסות לא לוותר על ארוחות, אפילו להכין בעצמך את האוכל עם ידיעה מה את מכניסה שיכיל הרבה קלוריות בריאות