איך לאנשים אין סנטר כפול בכלל?

שואל השאלה:
מה לעשות שגם לי יהיה כמו שלהם?

אחוז שומן נמוך בפנים

שואל השאלה:
איך לרדת בשומן בפנים?

הבנתי שקפיצה בחבל מורידה את השומן בפנים אז תנסה ותגיד
כאילו ישלי חברה מהכיתה שהאחוז שומן שלה בגוף לא נמוך אבל ישלה קו לסת מטורף ואין לה סנטר כפול וזה כי היא קפצה/ קופצת בחבל בלי סוף

להוריד את המאכלים שמלאים בשומן טראנס ושמן באופן כללי, תתחיל מג'אנקפוד ותראה אם יש התקדמות

כי זה אירובי ^^^

אי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי, צריך גירעון קלורי וזה מוריד בכל הגוף.