אם עליתי 2 ק"ג מסה מלוכלכת בטעות איך מאזנים

אוכלים פחות קלוריות

ממשיכים כמו מקודם זה יסתדר

כמו שעושים קאט בתכלס
מאזן קלורי שלילי

שואל השאלה:
אני לפני חודש התחלתי להבין איך עושים מסה נכון ואני עולה בצורה נקייה אני צריך עכשיו לרדת במשקל?

זה תלוי במטרה שלך בדרך כלל אנשים עושים מסה גדולה מתאמנים חזק וכשמגיעים למשקל מסויים מתחילים קאט, וגם בקאט אפילו שאתה בגירעון קלורי מתאמנים יחסית חזק.

שואל השאלה:
אני רוצה לעלות במשקל ובמסת שריר.

מה זאת אומרת מסה גדולה?

שואל השאלה:
ה2 ק"ג האלה באמת ישפיעו עליי ויגרמו לי להראות פחות טוב?

יעני מסה למשקל יחסית גבוה עולים באיזה 10 קילו.
ואם אתה רוצה לעלות במשקל ובמסת שריר כן תעשה מסה ותתאמן חזק תוך כדי.
אבל יש משהו שהרבה מתאמנים צריכים לקבל זה שבמסה גדולה אתה תראה יחסית ''שמן'' אבל גם שרירי כזה, קיצור תציב לעצמך משקל מסוים וכשאתה מגיע לשם תתחיל בקאט.

שואל השאלה:
הבנתי אחי תודה על ההסבר אבל ה2 קילו המלכולך ממש ישפיע?

שואל השאלה:
להמשיך במסה כרגיל?

לא ישפיע במצב גרוע.
וכן תמשיך כרגיל תתאמן ותתחזק.
בהצלחה גבר ;)

שואל השאלה:
תודה אח