איך אפשר להרזות עד 16?במאי?

לאכול בריא ולהתאמן

לא תוכלי לראות שינוי עצום תוך חודשיים אבל כן תוכלי להוריד כמה קילו עם תזונה נכונה (בשביל זה לכי לדיאטנית אל תסמכי על ילדים מסטיפס)
ויותר תזוזה
לא חייב להתאמן 5 פעמים בשבוע בחדר כושר
אפשר לשרוף די הרבה קלוריות מהליכה למקומות
למשל במקום לסוע לבית ספר/עבודה תנסי ללכת ברגל אם זה לא רחוק מדי
אם את גרה בבניין את יכולה לעלות במדרגות במקום במעלית
סתם דוגמות

הליכות כל יום ולאכול בריא