איך לשכוח מהיום הזה ופשוט ללכת לישון בלי לחשוב על כל מה שעשיתי במהלך היום?

מדיטציה, לקרוא ספר, משהו שמרגיע אותך וללכת לישון.

מ

מאיה!!!!

כמו שזה נשמע לעצום עיינים לנסות לחשוב מחשבות מרגיעות ולהירדם

.

.Where is my mind.

וואלה כן
חפשי ביוטיוב מדיטציה של letting go לי זה עוזר

N

Nala q

שואל השאלה:
מצחיק אותי כשאנשים מדברים כזה
אנשים מדברים במדיצטיה?
יש סיכוי לקישור?

A

Arctic _Monkeys

תחשבי על סיטואציות
לא חייב להיות בעולם האנושי וזה ממש כיף
כאילו סתם קחי סדרה/סרט שאת אוהבת ותעשי סיטואציה מה יקרה אם...
ופשוט לעשות את זה עד שנרדמים ותקומי מחר ותמשיכי את חייך :)

מ

מוזיקליסטית

לדעתי פחות מומלץ מדיטציה כי אז את מאוד לבד עם המחשבות שלך, חושבת שעדיף לך לקרוא ספר או לשמוע מוזיקה

י

ילדה שבורה