תנו לי רעיונות לאימונים טובים לקיץ(לעשות בבית) לבטן שטוחה

יש מלא ביוטיוב תחפשי אימונים שורפיםם

שואל השאלה:
תודהה

אם את רק רוצה להוריד שומן את צריכה פשוט להיות בגירעון קלורי (והאימונים היעילים לזה הם אירוביים כמו ריצה)